晚上很早睡覺，有9.30

      女性，17歲。晚上很早睡覺，有9.30，對于我這個年齡的人來說，這個時間睡覺是非常早的，但早上卻起的很晚，像9.30，或8點，你這個年齡正是長身體的時候，多睡點，也是正常的。
      

      病情分析：
      你好，看起來你的睡眠時間比較長。一般情況下睡眠8小時左右就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，早睡比較好，盡量早點起床吧。早晨起的早精神狀態(tài)好，適合學習，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，每個人都有自己的生物鐘，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，做到早睡早起。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都不一樣的，也不能一概而論，有的人喜歡睡懶覺，有的人喜歡早起，就像有的人到點了就要去上班，不早起也沒有辦法的，如果沒有什么事情的人總喜歡睡個懶覺。
      
      以上是對“晚上很早睡覺，有9.30”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況看青春期睡覺，如果正常七個小時左右就可以了，但你的認知當中，如果想睡懶覺也可以，如果不耽誤工作和學習的情況下想睡覺，是自由，但是萎靡不振想睡覺。就要把工作學習放在首位。年輕人要有理想。