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為什么明明晚上十點半睡覺很早睡

女 | 18歲 懸賞2個健康幣 2019-03-09 18:35:37 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 為什么明明晚上十點半睡覺很早睡,早上一樣會感到很累,上課會釣魚。

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馮海桃
馮海桃 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒急性支氣管肺炎,缺氧缺血性腦病,支氣管哮喘,上 幫助網(wǎng)友:23100稱贊:21
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2019-03-09 18:40:38 我要投訴

      病情分析:
      還是考慮精神緊張,壓力過大,思想過度集中。過度勞累引起的,用腦過度或者是沒有休息好
      指導意見:
      多吃點鈣鐵鋅豐富的食物。晚上睡覺前多喝點牛奶,也可以口服點補腦口服液,一定要加強營養(yǎng)

2019-03-09 18:43 ask89554226hf 追問

睡覺前喝牛奶消化吸收的好嘛?

2019-03-09 18:44醫(yī)生回答:

睡覺前喝牛奶。既可以促進睡眠又可以增加免疫力還有補鈣的作用

巫祖軍
巫祖軍 遼寧省健康產業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 神經系統(tǒng)及生長發(fā)育矮小癥的 幫助網(wǎng)友:11882稱贊:1
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2019-03-09 19:44:18 我要投訴

      不知道你有沒有其他的疾病,身體上的不舒服,比如說貧血,心臟有沒有問題?建議你檢查一下,再就建議你注意鍛煉身體注意飲食平衡,那樣精力才能充沛。
      

徐學濤
徐學濤 安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒顱內出血,支氣管肺炎,新生兒窒息,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:30603稱贊:1
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2019-03-09 19:57:29 我要投訴

      這種情況需要具體明確是否存在早起的情況,如果沒有這種情況,可以看看是否存在夜間易醒,睡眠質量問題,如果有上述問題存在,需要去睡眠障礙科就診,接受治療。至于上課釣魚等情況,可能睡眠質量問題
      
      以上是對“為什么明明晚上十點半睡覺很早睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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