健康咨詢描述: 您好!我已經(jīng)13歲半了,152100斤,正常嗎?來月經(jīng)已經(jīng)2年多了,父母都是158,請問我還能長多高?我要補充啥營養(yǎng)?做啥運動嗎?
你好,身高的話,這個和遺傳有一點關系,要長高的話,平時一定要注意適當?shù)募訌娺\動,可以多做一些打籃球運動,或者多做一些引體向上運動,再配合吃點骨頭湯和碳酸鈣d3片劑,先觀察一段時間看看。
病情分析:
你好,如你所述,建議你可以到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,飲食上注意鈣劑的補充,注意鍛煉身體,會長高的,希望能幫到你。
指導意見:
另外,建議你在日常飲食上,多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和質量,多參加體育鍛煉。
以上是對“我已經(jīng)13歲半了,152100斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高易遺傳有關,建議多加強運動。
指導意見:
你好,建議加強體育鍛煉,跑步,打籃球,跳繩,飲食均衡,營養(yǎng)豐富,多吃瘦肉,魚蝦雞蛋牛奶等食物,保證充足的睡眠。
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