我12歲，已經(jīng)135斤了。

      根據(jù)描述的情況是有些偏胖，還是建議你在飲食上注意調(diào)整，盡量保持清淡易消化，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康，建議平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉才能夠減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的肥胖情況得咨詢(xún)，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己美好形象的智慧者，你的這個(gè)情況，需要采取綜合的措施進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)鍛煉身體，每天行走一萬(wàn)步以上，并且把主食的量減少1/7，改變一下進(jìn)食順序，喝水吃菜再吃飯，晚上飯盡量早吃，七點(diǎn)以后不要再進(jìn)食任何食物
      
      以上是對(duì)“我12歲，已經(jīng)135斤了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這個(gè)體重是超重，對(duì)于十二歲的小女孩來(lái)說(shuō)。可以通過(guò)飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一日三餐吃個(gè)七八分飽，適當(dāng)吃些主食，多吃些水果蔬菜，以增加飽腹感。多喝熱水。運(yùn)動(dòng)可選擇跳繩，跑步，爬山，游泳等，每天最好一小時(shí)以上。要堅(jiān)持，每周至少五天。相信你的自律會(huì)讓你改變。