最近心情很低落，脾氣極差

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮有抑郁癥傾向，首先需要放松心情，把心里面事情講出來(lái)，多和周?chē)従优笥延H人進(jìn)行溝通，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，選擇自己喜歡的事情做，分散注意力，
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      15歲女孩最近脾氣暴躁，容易發(fā)火，考慮屬于焦慮情緒比較嚴(yán)重，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，針對(duì)暴躁的核心癥狀，幫助改善不合理認(rèn)知，消除認(rèn)識(shí)偏差，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法，培養(yǎng)建立正常的作息習(xí)慣。