經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣

      病情分析：
      總是心情低落，容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定，也可能存在著一定的意義，如果一周了，還不能緩解，可以求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，一定要少食多餐，白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)降低你的焦慮，抑郁也有一定的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣，總是很想哭，喜歡一個(gè)人呆著考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因把心里面壓抑事情或委屈全部?jī)A訴出來(lái)，多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，有自信心和勇氣，遇到問(wèn)題多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人可以理解支持自己給自己多一些關(guān)心和幫助，積極配合心理專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒焦慮?？赡茏罱顚W(xué)習(xí)中壓力比較大，再就是遇到了比較棘手的事情，心情不好，生活的不開(kāi)心，并且導(dǎo)致出現(xiàn)軀體不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，當(dāng)情緒想失控的時(shí)候，最好離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，找些自己喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力。也可以找一個(gè)地方坐下，放松身心，做深呼吸，并且用手握住另一只手的小手指按摩，五分鐘后情緒就穩(wěn)定下來(lái)。必要時(shí)可服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      以上是對(duì)“經(jīng)常心情低落，容易發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！