每天晚上睡覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)哼唧的

      如果第2天早晨感覺(jué)頭暈乏力，沒(méi)有精神。一般是頭一天的睡眠不好，失眠或睡眠較淺，多夢(mèng)等引起的，沒(méi)有得到充分的休息，建議你可以睡前喝杯牛奶，保持。愉快的心情。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況多考慮是有心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用安神補(bǔ)腦液，平時(shí)注意休息，避免熬夜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來(lái)看，還有沒(méi)有其他不舒服的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，還是需要平時(shí)營(yíng)養(yǎng)清淡的飲食，避免過(guò)度勞累和緊張。避免熬夜，口服一些安神的藥物對(duì)癥處理，看看是否可以緩解
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)哼唧的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這些癥狀是由壓力和煩惱引起的，如果想消除這些癥狀，需要進(jìn)行心理咨詢或心理治療，去當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)或醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      生活中給你幾點(diǎn)提示：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來(lái)，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美；二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光；三、學(xué)會(huì)“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)（因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方法）、唱歌、看電影…七、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。八、遇到問(wèn)題的時(shí)候，學(xué)會(huì)換位思考，多角度去看問(wèn)題。