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我想快速減肥,一個(gè)月能掉20斤以上

保密 | 26歲 2018-05-27 14:50:58 4人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述: 我想快速減肥,一個(gè)月能掉20斤以上,我特別胖,有沒有能讓我快速減肥得方法呢?拜托了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郭智敏
郭智敏 曲周縣婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,不孕 幫助網(wǎng)友:23977稱贊:50
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2018-05-27 14:56:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,即使是現(xiàn)在特別胖也不要在一個(gè)月內(nèi)減掉二十斤,快速減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議,你應(yīng)該持之以恒,堅(jiān)持控制飲食,多鍛煉,來減輕體重,一個(gè)月減五到十斤就可以的,祝健康!
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-09 12:34:42 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物,有一定的副作用,而且還會(huì)反彈!建議保證營養(yǎng)前提下,平時(shí)少食甜品飲料油炸食品,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2018-05-27 14:59:35 我要投訴

      沒有什么快速有效的減肥方法,想要減肥的話,只有做到兩點(diǎn),一是嚴(yán)格限制每天熱量攝入的總量,二是適度增加體育鍛煉,增加熱量的消耗。
      
      以上是對(duì)“我想快速減肥,一個(gè)月能掉20斤以上”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

丁鑫
丁鑫 濟(jì)寧市任城區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長上呼吸道感染,肺炎,支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,慢阻 幫助網(wǎng)友:41077稱贊:60
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2018-05-27 14:51:36 我要投訴

      病情分析:
      減肥,吃排毒養(yǎng)顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
      指導(dǎo)意見:
      多吃含膳食纖維豐富的食物,如蘑菇、木耳等,還有粗糧等都不錯(cuò)還有一定要多喝水,每天喝水2500ml以上
      

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