想快速減肥，減30斤
女 | 16歲 2022-01-19 16:40:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述：
身上的肉比較結(jié)實(shí)，昨天比較胖
因?yàn)樯险n整天坐在，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 每天跑堅(jiān)持跑1600米
想得到怎樣的幫助：想盡快減30斤
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李生虎 無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血
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2022-01-19 16:45:17 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，這種情況也不要過(guò)于擔(dān)心，如果要減肥，最可靠的方法就是減少飲食的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量的方法，可以通過(guò)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，力量練習(xí)來(lái)完成，飲食的攝入量要能保證每天的生理活動(dòng)所需，希望能夠理解
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