手臂肥，臉肥，腿肥，肚子肥

      根據(jù)你描述的情況分析。你的年齡正處在青春發(fā)育期。愿意采用科學安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通過跑步跳繩或啟動車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，想要減肥的話，最好不要用減肥藥。
      指導意見：
      建議這種情況可以給自己定一個運動計劃，運動是最好的減肥方法，飲食上要注意，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，少吃油膩肥厚的食物，保證良好睡眠。
      

      病情分析：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
      
      以上是對“手臂肥，臉肥，腿肥，肚子肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，想減肥要注意飲食，每天堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議你每天堅持鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩油炸食品，不吃零食，不喝飲料，不熬夜。
      

      病情分析：
      您好,減肥不一定要服用減肥藥,可以在飲食和鍛煉上進行減肥。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述,您希望從整體上瘦下來,就必須要有持之以恒的決心,可以每天進行鍛煉,多做瑜伽,飲食要規(guī)律。