因?yàn)榇笸确?，手臂粗?/h1>

女 | 15歲 2018-11-03 15:27:45 2人回復(fù) 來自畢節(jié)市

      肥不是一頓就肥，肉不是一天就長，偶爾放縱下是可以了關(guān)鍵在于控制總能量。一盒脫脂牛奶、一個(gè)蘋果、十顆左右的杏仁都是不錯(cuò)的辦公室零食。當(dāng)然，水是更好的“零食”，又有飽腹感又能補(bǔ)充水分。
      

      病情分析：
      你的今年15歲女性，因?yàn)榇笸却?，手臂粗壯，身體太肥，飲食吃太多，身體不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以運(yùn)動(dòng)來減肥。要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐要吃七八成飽，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，游泳，健身，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。