大腿小腿粗壯，而且非常硬

      你好，第一有可能也是體質(zhì)比較胖的人在這，假如你打算減肥，必須要持之以恒，邁開(kāi)腿，管住嘴。飲食方面要以六分飽為主。多吃些蔬菜和水果。

      病情分析：
      這個(gè)的一般的是個(gè)人體質(zhì)。不好改變，。運(yùn)動(dòng)雖然不一定能達(dá)到減肥的效果，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能保持身體細(xì)胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多人不但沒(méi)有正常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，甚至連一般的動(dòng)態(tài)活動(dòng)都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。