小腿正常，大腿粗壯，請問怎么減下來？

      你好，是否存在假胯寬的問題呢，建議你做做瑜伽吧，可以有針對性地塑造身體。瑜伽能夠使身材勻稱，柔韌性增加?？梢愿鶕?jù)自身條件，調(diào)節(jié)運動強度。適當(dāng)?shù)倪\動，微微的出汗，還可以提高皮膚的新陳代謝。個人認為挺好的，你可以試試。祝好。

      病情分析：
      你好，這個可以通過減肥來改善的，考慮是與您體重超標(biāo)有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，像健身操，瑜伽等都可以的，這段時間還要注意飲食，少吃高熱量高油脂類食物。多吃水果蔬菜
      以上是對“小腿正常，大腿粗壯，請問怎么減下來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以用外用瘦身霜，局部涂抹，可以促進血液循環(huán)，加快生成代謝，局部瘦腿，結(jié)果還是可以的
      指導(dǎo)意見：
      平時要控制飲食的總量，大概一天不超過1200大卡的熱量食物，對減肥是很有幫助的，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天堅持運動一次，

      病情分析：
      大腿粗還是需要加大下肢的運動量，例如跑步快走都可以，也可以騎自行車。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當(dāng)飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食油膩食物，不吃零食甜食，堅持運動鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，小腿正常，大腿粗壯，咨詢怎樣減下來？減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的食物能量，這樣才能體重偏輕，大腿粗壯，可以多做一些訓(xùn)練，大腿肌肉的運動如跑步爬山跳繩，深蹲動作等。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動，一個小時左右，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑貴在堅持。