最近總感覺(jué)睡不著這幾天一直在運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，最近開(kāi)始健身后中午總是睡不著等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你過(guò)去中午會(huì)睡兩三個(gè)小時(shí)，自從健身后就一直睡不著，這種情況，應(yīng)該是健身后身體好了，精神就好了，睡眠少，屬于正常現(xiàn)象。沒(méi)必要擔(dān)心。
      

      你晚上睡的時(shí)間有九個(gè)小時(shí)了。對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，這個(gè)睡眠時(shí)間是足夠的了。你健身之后引起了這個(gè)睡眠的變化。健身后你的體重有什么變化？心跳，有什么變化？是不是變得精力充沛了？你綜合考量，如果健身后，身體素質(zhì)，身體狀況變得好了，中午不休息也沒(méi)有什么很正常的。