健康咨詢描述: 最近總是白天困得不行,晚上8—9點(diǎn)就困得不行,但是睡著的話11點(diǎn)又會(huì)醒,然后睡不著到2點(diǎn)才會(huì)睡著!
病情分析:
28歲男子,最近白天出現(xiàn)困乏感,晚上較早就產(chǎn)生睡意,但是深夜又會(huì)醒來,醒來后難以再次入睡,考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因,造成植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)恢復(fù)正常的。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用刺五加來進(jìn)行改善。沒有困意不要去睡覺,白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺,如夜間醒來,不要多作思考,否則大腦會(huì)越來越清醒。
病情分析:
各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,多表現(xiàn)精神不振的癥狀。各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥。
指導(dǎo)意見:
常見于自己用腦過度,過度勞累,心情煩躁,生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn),這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整的,可以使用安神補(bǔ)腦液等常規(guī)藥物治療較好,同時(shí)需要你調(diào)整自己的作息,及時(shí)傾訴自己的心理壓力,那樣上有利于你的癥狀改善的。
病情分析:
白天沒精神,晚上去睡困難,醒后不易入睡如果持續(xù)超過兩周就可以確診為睡眠障礙。
指導(dǎo)意見:
首先建議你最好去醫(yī)院查體,排除一下因?yàn)榧诇p,貧血,等原因?qū)е碌氖?,如果沒問題,有可能是神經(jīng)衰弱癥,可以吃褪黑激素
以上是對(duì)“最近老是白天一直犯困,晚上睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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