啤酒肚，體重140，身高169

      根據(jù)你目前的身高體重，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)，現(xiàn)在這樣減肥比較科學(xué)，不容易反彈，對肝腎還沒有損害，每一日三餐每餐不要超過100克。
      

      病情分析：
      肥胖現(xiàn)象很常見、過度肥胖與高血壓，冠心病和糖尿病都有直接的關(guān)系，如果不是特別胖，不需要治療，如果明顯超過正常指標(biāo)的，需要控制體重，預(yù)防以上疾病的發(fā)燒，減肥沒有特效治療方法，科學(xué)飲食，嚴(yán)格控制熱量的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉是控制體重的關(guān)鍵，如定時(shí)吃早餐，午餐不能吃太飽，晚餐盡量少吃，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，如每天晨起鍛煉一小時(shí)，以上是減肥的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      以上是減肥的關(guān)鍵，你雖然不是特別嚴(yán)重，不過也需要適當(dāng)?shù)目刂企w重，目前你按以上要求控制體重就可以了，不需要特殊治療，
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，一般主要通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、控制好飲食量，避免進(jìn)食過多，少食油炸、面食類食物。
      2、多參加體育活動(dòng)，如：游泳、跑步等。
      祝您健康！
      
      以上是對“啤酒肚，體重140，身高169”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你科學(xué)減肥，科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。具體做法：控制三餐飲食，早晨兩只雞蛋，中午雞肉或牛肉不吃主食只吃肉，晚上盡量不吃或涼拌菜。每天堅(jiān)持40分鐘以上運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，快步走等，堅(jiān)持半月就會(huì)有效。
      

      病情分析：
      你好啊，根據(jù)你描述的情況，建議健康減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，體重偏重，正常體重120斤左右，建議健康減肥，如果還有什么疑問可以隨時(shí)咨詢我
      

      啤酒肚，主要是沒有控制飲食和很好的運(yùn)動(dòng)，這種情況首先要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的時(shí)候，少吃零食，少吃夜宵，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜之類的，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，效果比較明顯，