身高165，體重138斤有啤酒肚

      最好的減肥方法還是改變生活方式，最好是少吃肉戒酒，控制飲食，多吃蔬菜粗糧，特別是晚飯要少吃，飯后注意運動，適當(dāng)增加運動量
      

      病情分析：
      你說的情況是有啤酒肚，大腿比較粗，這個年齡段是非常普遍和常見的一個情況。
      指導(dǎo)意見：
      和你的生活方式運動作息習(xí)慣，還有就是飲食習(xí)慣都有關(guān)系?？梢酝ㄟ^運動鍛煉，然后減少飯量。
      

      病情分析：
      按你的年齡來說，你還是正在長身體的時候。個子長高了就顯得瘦了。
      指導(dǎo)意見：
      不過建議你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常浩綍r注意鍛煉身體，少吃肉多吃蔬菜水果。運動是最好的減肥方法。
      
      以上是對“身高165，體重138斤有啤酒肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個年紀的話，身高還有增長的空間，可以多吃一些含鈣的東西。
      指導(dǎo)意見：
      另外就是注意一下飲食習(xí)慣，不可以吃過度油膩，吃飯注意食量，不能暴飲暴食，剩下的就是運動，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題。根據(jù)你的描述，可知你想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      身高一米六五體重138斤，那這樣算下來，你只能算超重，還不屬于肥胖的，那你說的情況，減肥應(yīng)該是可以的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。