啤酒肚怎么減肥？
男 | 25歲 2021-11-20 21:50:45
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健康咨詢描述： 我平時(shí)就喜歡和朋友去喝啤酒?？墒呛戎戎亲泳痛罅似饋怼，F(xiàn)在的肚子就像女人懷孕4,5個(gè)月?，F(xiàn)在肚子大，干什么都不方便，連穿個(gè)鞋都費(fèi)勁。以前的女朋友，也因?yàn)槲液煤染?，肚子大和我分了手。現(xiàn)在我想找一種健康的瘦肚子的方法。
想得到怎樣的幫助：啤酒肚怎么減肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-20 22:42:49 我要投訴
記得你的情況很明顯是和喝啤酒有關(guān)系。所以你首先要盡量克制啤酒，因?yàn)榻?jīng)常聽到啤酒肚，也就說喝啤酒會(huì)引起肚子大。也不是說你停止啤酒就能夠恢復(fù)原來的狀態(tài)，還是要進(jìn)行積極的鍛煉身體。
2021-11-20 22:52:35 我要投訴
首先一定要注意戒酒，平時(shí)也不要吃高糖的飲食不吃奶茶甜品，少食多餐，每餐要是有一定量的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜，一定要進(jìn)行體育鍛煉，減肥以較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，和控制飲食為主
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