很多年沒運動了，平時工作也是在家里坐著

      心慌患者。建議：1避免勞累，熬夜及情緒波動，避免飲濃茶，咖啡。2完善24小時動態(tài)心電圖，了解心律變異程度。3給予穩(wěn)心顆粒，美托洛爾片治療早搏
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的情況，您是由于長時間不運動，而是突然做劇烈運動引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時運動時先從小量運動開始逐漸增加。不要突然做劇烈運動或運動時間過長。也可以上醫(yī)院做心電圖檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，劇烈運動后心臟有點隱隱作痛，考慮心動過速導(dǎo)致一過性心肌供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議，休息兩天看看還疼的化就去醫(yī)院做心電圖，你平時適量有規(guī)律的運動，也不能老是呆在家里。
      
      以上是對“很多年沒運動了，平時工作也是在家里坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有很多年沒有參加體育運動了，身體素質(zhì)肯定會下降啦。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在您要是運動的話，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，注意控制運動量。在身體狀態(tài)允許的范圍內(nèi)。逐漸增加運動強度，這樣才能保證你身體健康。