最近睡覺總是做夢睡眠質(zhì)量很不理想

      目前很多人睡眠質(zhì)量都不高，還會有失眠的情況，與工作壓力過大，情緒過于的緊張，焦慮，勞累都有一定的關(guān)系。建議養(yǎng)成良好的生活方式，白天有空可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，養(yǎng)成按時(shí)按點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，睡覺前可以聽些舒緩的音樂，喝杯熱牛奶，避免睡前避免飲濃茶咖啡，避免飲酒。
      

      你好，您的這種情況我建議你最好還是改變一下你的這個(gè)作息時(shí)間，這樣的話對于您的這個(gè)情況應(yīng)該還是有很大的幫助的，然后在適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理一下。
      

      您好，根據(jù)你描述的睡眠不好就會引起頭暈腿軟等四肢無力的現(xiàn)象，可以口服一些增加睡眠的藥物進(jìn)行治療，如柏子養(yǎng)心丸，朱砂安神丸，六味地黃丸等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增加機(jī)體的抵抗能力
      
      以上是對“最近睡覺總是做夢睡眠質(zhì)量很不理想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在可能有點(diǎn)老神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      可能與工作繁忙，過度勞累引起。建議可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。谷維素，刺五加，維生素b1調(diào)節(jié)一下腦神經(jīng)?；蛉フ抑嗅t(yī)開中藥調(diào)理效果很好。一定要多注意休息，千萬別熬夜。
      

      病情分析：
      女，19歲，主因最近睡覺總是做夢睡眠質(zhì)量很不理想。然后就是頭昏昏的。睡不好的時(shí)候，腿還會軟軟的。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      通過以上情況描述初步考慮是神經(jīng)衰弱，建議您用一下這個(gè)藥物安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下。平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物。多食新鮮水果和蔬菜。要注意飲食、作息規(guī)律，盡可能不要熬夜。祝您健康！