我失眠，白天想睡覺(jué)還睡不著

      病情分析：失眠最好的治療是先排除其他器質(zhì)性疾病，運(yùn)用心理、行為和物理療法進(jìn)行治療，并使用抗焦慮、抗抑郁藥物改善焦慮、抑郁狀態(tài)，從而緩解身體癥狀。其他治療方法包括體育鍛煉、旅游療養(yǎng)、中醫(yī)治療，改善工作和生活方式也能改善緊張情緒，達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。在平時(shí)的飲食中可以多吃豬蹄、紅棗或核桃等食物，保持積極樂(lè)觀和精神愉悅神經(jīng)衰弱癥狀會(huì)明顯改善。
      

      您好，根據(jù)您的描述，我們給出以下建議1、失眠一般是屬于心理問(wèn)題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān).要注意保持良好的心態(tài)。2、可能現(xiàn)睡前飲食適度，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶、吃點(diǎn)面包、餅干之類食物，有助于睡眠。
      3、飲酒不利睡眠，不少人對(duì)酒產(chǎn)生誤解，誤認(rèn)飲酒有助于睡眠。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠藥物，失眠者切忌未經(jīng)醫(yī)師處方，即自行購(gòu)用安眠藥物。藥后的副作用，反倒對(duì)人身心不利。
      5、安排規(guī)律生活，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。
      6、保持適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      7、睡前放松心情，臨睡前聽聽輕音樂(lè)或有助于睡眠的曲子(搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂慮，失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
      

      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢關(guān)于失眠的有關(guān)問(wèn)題，一天正常的睡眠時(shí)間在八小時(shí)左右的，如果是有長(zhǎng)時(shí)間的失眠需要進(jìn)行藥物治療的，希望我的建議能夠?qū)δ兴鶐椭?br />      
      以上是對(duì)“我失眠，白天想睡覺(jué)還睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況失眠有很多原因，這個(gè)年齡則考慮
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟X供血不足的可能性更大，建議您可以選擇靜脈輸液改善腦血流循環(huán)，外加營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。門診不能輸液可以住院。
      

      病情分析：
      你好！你的這種情況應(yīng)該是由于你的心情而造成的現(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，合理安排你自己的工作與休息，適當(dāng)堅(jiān)持鍛煉身體，另外睡前喝杯酸奶，是有一定幫助的！
      

      病情分析：
      失眠是常見疾病。如果偶爾失眠并不構(gòu)成疾病診斷。如一個(gè)月超過(guò)三次需要干預(yù)措施。
      指導(dǎo)意見：
      首先是睡眠環(huán)境要好，第二要改善睡眠習(xí)慣，白天可以做一下勞動(dòng)，最后是用藥如棗仁顆?；蛉藚w脾丸。西藥可以服用佐匹克隆。