我今天十五連喝水都胖想快速減肥不吃減肥藥有什么方法

      你好。最佳減肥辦法就是少食多運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食，積極參加活動(dòng)，記住藥物減肥有害健康，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，目前的年齡，身體還在繼續(xù)的發(fā)育階段的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，所以不應(yīng)該過(guò)度的節(jié)食，會(huì)影響到身體狀況，所以應(yīng)該繼續(xù)的注意飲食，一定要走運(yùn)動(dòng)量的消耗情況。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你今年十五歲，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你不要太節(jié)食減肥，只要控制晚飯的攝入量就可以，每天早上堅(jiān)持跑步半小時(shí)就可以減肥。
      
      以上是對(duì)“我今天十五連喝水都胖想快速減肥不吃減肥藥有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于要減肥，必須了解一個(gè)事實(shí)，堅(jiān)持每天攝入量少于消耗量，三五個(gè)月下去，就會(huì)徹底健康減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于具體應(yīng)對(duì)，一是提高飲食質(zhì)量，減少飲食量，二是加大運(yùn)動(dòng)量，每天的消耗大于補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的年齡處在青春發(fā)育階段，最好不要通過(guò)節(jié)食減肥，的，注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，要做運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可做有氧運(yùn)動(dòng)減肥的，可跳繩、騎單車(chē)、跑步等注意不要吃過(guò)甜的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡