我今天十五連喝水都胖想快速減肥不吃減肥藥有什么方法

      你好。最佳減肥辦法就是少食多運(yùn)動，低鹽低脂飲食，積極參加活動，記住藥物減肥有害健康，希望我的回答對你有幫助，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，目前的年齡，身體還在繼續(xù)的發(fā)育階段的。
      指導(dǎo)意見：
      ，所以不應(yīng)該過度的節(jié)食，會影響到身體狀況，所以應(yīng)該繼續(xù)的注意飲食，一定要走運(yùn)動量的消耗情況。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你今年十五歲，身體正處于生長發(fā)育期，建議你不要太節(jié)食減肥，只要控制晚飯的攝入量就可以，每天早上堅持跑步半小時就可以減肥。
      
      以上是對“我今天十五連喝水都胖想快速減肥不吃減肥藥有什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于要減肥，必須了解一個事實(shí)，堅持每天攝入量少于消耗量，三五個月下去，就會徹底健康減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      對于具體應(yīng)對，一是提高飲食質(zhì)量，減少飲食量，二是加大運(yùn)動量，每天的消耗大于補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的年齡處在青春發(fā)育階段，最好不要通過節(jié)食減肥，的，注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常鲞\(yùn)動達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      建議可做有氧運(yùn)動減肥的，可跳繩、騎單車、跑步等注意不要吃過甜的食物，營養(yǎng)要均衡