醫(yī)生，為什么我睡覺睡很早

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是失眠癥的可能的。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面可以服用舒眠膠囊，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮到可能是由于生活工作壓力過大引起神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)服用些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，減輕思想負(fù)擔(dān)，解除誘因，睡前喝杯熱的牛奶，熱水泡腳，飯后進行體育鍛煉，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“醫(yī)生，為什么我睡覺睡很早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這樣的狀況有多久了？建議先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個身體的檢查，如果身體檢查均正常，則可能是負(fù)面情緒積累導(dǎo)致。建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。