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為什么最近早睡覺(jué)了,睡這么早

女 | 18歲 2020-02-26 04:54:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 之前熬夜什么的,現(xiàn)在改過(guò)來(lái)了,我晚上現(xiàn)在9.到10.多就睡覺(jué)了,早上居然四然多醒了,我算了一下也沒(méi)有夠八個(gè)鐘啊,為什么會(huì)醒這么早呢

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:54:54 我要投訴

      我們失眠一般的就是入睡困難和睡眠問(wèn)題一般的情況下,我們以第2天的社會(huì)功能是否受到影響來(lái)去判斷是否失眠,假如你第2天精神比較好,認(rèn)知力低,定向力記憶力沒(méi)有受到損傷的話(huà),我們就可以認(rèn)為你已經(jīng)達(dá)到了睡眠目的,而不應(yīng)以每小時(shí)的睡眠來(lái)判定。

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