失眠怎么辦？睡不著怎么辦

      失眠的治療是綜合性的，首先要查找失眠的原因，如果能找到原因?qū)ΠY解決，要保持情緒的平穩(wěn)，避免過多的工作生活的壓力，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉旅游，與朋友傾訴，放松心態(tài)，避免吸煙飲酒，睡覺前可以聽些舒緩的音樂，可以喝杯熱牛奶，可以口服棗仁安神顆粒。
      

      病情分析：
      睡不著怎么辦，最好不要強(qiáng)行入睡，導(dǎo)致適得其反。
      目前來看，中藥治療不錯(cuò)，能標(biāo)本兼治，較于西藥（治標(biāo)不治本）副作用還小。你提到的聯(lián)盛復(fù)方天麻片很不錯(cuò)的，這個(gè)藥主要針對作息不規(guī)律經(jīng)常熬夜、壓力大等原因?qū)е碌氖?，藥里的中藥成分麥冬、五味子、天麻能很好的平抑肝陽（肝陽上亢的表現(xiàn)為眩暈耳鳴、頭目脹痛、急躁易怒、心悸健忘、失眠多夢、腰膝酸軟、口苦咽干等），每片天麻素（天麻的有效成分）含量要高2倍多.
      指導(dǎo)意見：
      不要急于強(qiáng)迫自己去睡，寧愿多聽舒緩的音樂，看一些優(yōu)美字句的書籍，使自己平靜下來培養(yǎng)入睡的情緒。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，那通常是要考慮是否有神經(jīng)衰弱方面的原因?qū)е碌?，還有也可能是否有植物神經(jīng)紊亂方面的原因有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      那看你的這種情況，也先不要盲目使用藥物治療，這時(shí)也可去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來檢查看看，并可在根據(jù)檢查的情況來進(jìn)行對癥治療也是會(huì)比較好的
      
      以上是對“失眠怎么辦？睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，最好不要用藥。改善失眠可以睡前喝牛奶，用熱水泡泡腳，按摩等。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問題或看書等?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑苊饩o張的腦力活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的這種情況持續(xù)多長時(shí)間了，一般的話一夜睡幾個(gè)小時(shí)，平常性格急嗎？有沒有心慌氣短的癥狀？，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果是長時(shí)間的失眠的話，那最好是綜合進(jìn)行調(diào)理一下，，可以選擇一些，中成藥，配合西藥一起治療，然后間斷性地把西藥停掉，單純的服用中成藥就可以，希望我的建議對你有幫助，
      

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1，和谷維素。