久坐起來(lái)頭暈眼前發(fā)黑可能由多種原因引起，如體位性低血壓、貧血、心血管疾病、腦部供血不足、低血糖等。
1. 體位性低血壓：長(zhǎng)時(shí)間坐著，突然站起來(lái)，血液不能及時(shí)供應(yīng)到大腦，導(dǎo)致頭暈眼黑。起身時(shí)應(yīng)緩慢，避免突然站起，可先活動(dòng)一下腳部，再慢慢站起來(lái)。
2. 貧血：血紅蛋白含量低，氧氣運(yùn)輸能力下降，大腦缺氧引起不適。平時(shí)要多吃富含鐵、維生素的食物，如紅棗、菠菜等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用補(bǔ)血藥物。
3. 心血管疾?。喝绻谛牟〉龋呐K功能下降，供血不足。要注意控制血壓、血脂，定期體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
4. 腦部供血不足：血管狹窄或堵塞等原因?qū)е履X部血液供應(yīng)減少。保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張，如有腦血管疾病史需按醫(yī)囑治療。
5. 低血糖：空腹長(zhǎng)時(shí)間坐著，突然起身消耗能量，血糖降低?？呻S身攜帶糖果，感覺(jué)不適時(shí)及時(shí)吃一顆，平時(shí)注意規(guī)律飲食，避免空腹久坐。
注意事項(xiàng)：如果頭暈眼黑癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，定期進(jìn)行身體檢查。
