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失眠怎么辦 睡不著

保密 | 0個月 2021-04-24 08:14:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 失眠怎么辦 睡不著

醫(yī)生回復區(qū)
李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1
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2021-04-24 09:02:23 我要投訴

      失眠可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂能夠放松心情。緩解緊張的情緒，同時也可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡一泡腳，促進血液循環(huán)。有助于睡眠，也可以服用安神補腦的藥物，改善睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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