頑固性失眠抑郁癥怎么辦，如何治療？

      病情分析：
      從你說的情況看，可能還是因?yàn)閾Q了新環(huán)境，心里有一種潛在的壓力，所以引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，還是要靠自己調(diào)理，你合同是主管相處都比較好，這有利于你放松心情，對(duì)于新的工作環(huán)境、業(yè)務(wù)也要盡快熟悉。自我調(diào)理方面，晚上睡前可以喝一杯牛奶、熱水泡腳、按摩足底涌泉穴等可以幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種失眠是由精神因素引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      可口服谷維素，刺五加，維生素b12調(diào)節(jié)一下，也可口服安神補(bǔ)腦液。首先要放松心情，去除誘發(fā)因素。參加體育鍛煉，睡前熱水泡腳有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生抑郁癥的表現(xiàn)時(shí)建議您盡快到中醫(yī)醫(yī)院來進(jìn)行檢查，并且按照醫(yī)生的安排來進(jìn)行治療。精神疾病的致病根源是神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂而導(dǎo)致的大腦細(xì)胞受損，中醫(yī)現(xiàn)代化治療的治療根本就是在于雙管齊下，控制調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的動(dòng)態(tài)平衡，同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞，修復(fù)受損腦細(xì)胞，從根源上徹底的治愈精神疾病，打破了復(fù)發(fā)——再治療——再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“頑固性失眠抑郁癥怎么辦，如何治療？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠特別容易引起人心情改變，一般精神壓力大，工作強(qiáng)度大就容易導(dǎo)致失眠，失眠以后很容易因?yàn)閾?dān)心再失眠而引起入睡困難，形成一種惡性循環(huán)，所以一定要從心理上先調(diào)整過來，必要時(shí)需要找醫(yī)生看一下。
      

      克服失眠的心理調(diào)適方法：
      一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。
      三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。
      四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
      五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。