抑郁癥失眠怎么辦？抑郁癥怎么緩解？

女 | 12歲 2021-08-19 21:33:03 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：我上周被確診中度抑郁癥了，晚上總是3點(diǎn)左右才睡，早上起來(lái)之后一天都很累。醫(yī)生開的安眠藥我媽說對(duì)身體不好，只讓我吃了抗抑郁的要。而且有時(shí)候我感覺自己不是真實(shí)存在的，對(duì)周圍的一切都有一種陌生感，那種感覺很難描述我也沒告訴家長(zhǎng)。

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2021-08-20 09:08:04 我要投訴

      病情分析：
      12歲女生上周被確診中度抑郁癥，晚上3點(diǎn)左右才睡，早晨起來(lái)很累，內(nèi)心疑惑，想要盡快讓自己身心健康起來(lái)，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，更能感受到你對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，我們也是要分階段來(lái)建議，第1個(gè)是需要增加谷維素和b一配合抗抑郁藥物使用增加效果，第二，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，盡可能的增加有氧健身鍛煉，第三，接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，讓心理咨詢師陪伴

劉秀梅朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：26951

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2021-08-20 09:09:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀主要就是失眠，因?yàn)榈昧艘钟舭Y。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你應(yīng)該是進(jìn)入青春期了，那么這個(gè)年齡階段是跟容易出現(xiàn)抑郁癥狀的，屬于青春型抑郁，是很容易治愈的，你現(xiàn)在需要積極配合治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不熬夜，會(huì)恢復(fù)健康的。