中度抑郁的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、自責自罪、自殺觀念等。
1. 情緒低落：患者常常感到心情沉重、沮喪，對周圍的事物缺乏興趣和熱情。這種情緒狀態(tài)并非偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)存在，嚴重影響日常生活和工作。即使遇到原本令人開心的事情，也難以喚起積極的情緒反應，仿佛被一層陰霾籠罩。
2. 興趣減退：對以往喜歡的活動，如運動、閱讀、社交等，都失去了興趣。原本熱衷的事情現(xiàn)在變得索然無味，參與其中也無法獲得以往的快樂和滿足感。漸漸地，患者會減少甚至停止這些活動，將自己封閉在一個狹小的世界里。
3. 睡眠障礙：表現(xiàn)為失眠或嗜睡。失眠的患者常常難以入睡，或者睡眠淺、易驚醒，多夢，導致睡眠質量嚴重下降。而嗜睡的患者則整天感到困倦，睡眠時間明顯增加，但醒來后仍覺得疲憊不堪。
4. 自責自罪：患者會過分地責備自己，認為自己是無用的、有罪的，對自己的過去和現(xiàn)在都充滿了否定和批判。即使是一些微不足道的小事，也會被無限放大，覺得自己做得不夠好，給他人帶來了麻煩。
5. 自殺觀念：這是較為嚴重的表現(xiàn)?；颊呖赡軙磸退伎妓劳龅膯栴}，覺得生活沒有意義，甚至產生自殺的念頭或計劃。雖然不一定會真正實施自殺行為，但這種觀念的存在已經對患者的生命安全構成了嚴重威脅。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時尋求專業(yè)幫助，與家人、朋友保持溝通，積極配合治療，同時調整生活方式，適當運動，規(guī)律作息，有助于緩解癥狀，恢復健康。
