我最近總是失眠，晚上十點多就躺下了

      你好，如果是夜間經(jīng)常出現(xiàn)失眠。這個情況多數(shù)是由于平時精神壓力比較大，導(dǎo)致一個失眠的情況，我建議你平時多和你的朋友聊天兒，把你心中的壓力都說出來，你只有這樣，你才能夠緩解你目前的失眠狀態(tài)，再一個就是加強體育鍛煉，這個也是一個比較好的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你要是失眠可以調(diào)理一下植物神經(jīng)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷刺激性食物
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，一直到一兩點才睡著，像這種情況的話要注意，有可能是陰陽不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的?；蛘卟恢滥闶欠裼惺裁葱氖履?。
      指導(dǎo)意見：
      建議就不要想那么多事情，平時要注意保持良好的心情，多聽輕音樂，可以吃點中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“我最近總是失眠，晚上十點多就躺下了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！