什嗯方法都用了，腿就是怎么就瘦不下來

      病情分析：
      你好減肥需要長期堅持而且，主要身上脂肪多余的，同時需要全身運動才可以，而且需要多跑步或者打球。
      指導意見：
      而且也可以跳繩還可以長個子呢。同時需要保證健康飲食，避免不健康食品刺激，而且需要良好的心態(tài)才可以。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況可以運動減肥的。
      指導意見：
      建議您飯后半小時散步或者跑步，晚飯要少吃，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
      

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正是處于生長發(fā)育期，建議平時要注意加強膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入富含維生素的食物，避免進食油膩類食物。養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，進行適度的運動，減少脂肪堆積。
      
      以上是對“什嗯方法都用了，腿就是怎么就瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年齡太小了，不能減肥，只能多做運動，消耗脂肪，達到減肥的目的。
      指導意見：
      平時多運動，像跑步，游泳，自行車等有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。爬樓梯可帶動您的大腿及臀部肌肉群，達到減肥的目的。