長(zhǎng)期入睡困難，手腳冰涼

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，手腳冰涼，反復(fù)長(zhǎng)痘，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是這種情況可以找中醫(yī)，調(diào)理一下。平時(shí)注意加強(qiáng)身體鍛煉，多從事自己感興趣的活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，可能是腎陽虛的表現(xiàn)。和精神壓力大，熬夜勞累都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要保持愉快的心情，吃點(diǎn)兒金貴腎氣丸或者是金鎖固精丸調(diào)理。多吃黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于補(bǔ)腎，保持愉快的心情，保證充足的睡眠和休息。
      

      病情分析：
      你好，從你上面的描述中，考慮你可能有腎陽虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科檢查診治，可以服用金匱腎氣丸之類的中藥，平常要注意飲食及生活規(guī)律，少吃辛辣食物和甜食，多吃蔬菜，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，都有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期入睡困難，手腳冰涼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，入睡困難，多夢(mèng)，宜醒，睡眠質(zhì)量差，這些都是失眠癥的表現(xiàn)。由多種原因造成。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不賴床，不熬夜，睡眠環(huán)境安靜，光線適宜，睡前少飲水，不喝濃茶咖啡，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。