醫(yī)生我最近兩個月工作比較忙

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，也是因為工作壓力太大，所以才會睡眠不好
      指導意見：
      平時的話，休息時間，可以放松自己，鍛煉身體然后每天晚上聽一聽音樂，喝一點牛奶，會有所緩解

      也好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息

      睡眠障礙一般都是精神心理因素引起，常常與精神緊張，壓力較大，勞累過度，作息不規(guī)律等因素有關。改善睡眠，首先要去除誘因，多與家人朋友同事交流，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，每天規(guī)律作息時間，有良好的休息環(huán)境，平常白天進行適當?shù)膽敉膺\動，。其次，可以睡前泡泡腳，按摩足底的穴位，如涌泉穴，聽些舒緩的音樂，避免劇烈的運動，避免喝咖啡茶及玩手機、看刺激性的節(jié)目等，可以喝些牛奶燕麥。牛奶燕麥蘋果香蕉紅棗百合蓮子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。可以口服谷維素，維生素b1
      以上是對“醫(yī)生我最近兩個月工作比較忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個主要是考慮工作壓力過大及有無長期低頭睡眠不佳引起的癥狀可能，可以注意休息，減少低頭，放松心情看看怎么樣，還可以適量運動配合

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，首先要注意休息，多吃蔬菜和水果。
      指導意見：
      建議，可以吃上安神補腦液調理一下，平常沒事的時候需要閉目養(yǎng)神，不要想發(fā)太多。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近失眠，可能跟工作壓力大，精神緊張有關。
      指導意見：
      你好，建議平時養(yǎng)成定時睡覺的習慣，晚上10-11點入睡，晚上不要喝咖啡濃茶，白天適當運動，可以口服安神補腦液。

      由于工作忙，工作壓力大，休息不好。那就叫你適當?shù)男菹⒎潘?。工作永遠是做不完的。做到勞逸結合自己調節(jié)。做一些工作以外的事情。
      以上是對“醫(yī)生我最近兩個月工作比較忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！