晚上為什么會(huì)失眠

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是心理因素，或是疾病，生物規(guī)律改變引起的，建議睡前可以泡熱水腳，喝熱牛奶調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，睡前禁酒，濃茶，咖啡，保持心情愉快，避免不良情緒的刺激。
      

      失眠，是一種很常見(jiàn)的病癥，它有可能和心情緊張，壓抑，環(huán)境的改變都是有關(guān)系的，不過(guò)輕度失眠是沒(méi)事的。建議：做息要規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      問(wèn)題分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素導(dǎo)致，失眠雖然是一種常見(jiàn)的癥狀，但失眠癥如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的調(diào)理，同樣會(huì)對(duì)身體以及精神造成一定的影響。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議失眠患者要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想。
      
      以上是對(duì)“晚上為什么會(huì)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！