晚上失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？為什么會(huì)失眠？

      晚上出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這種情況可以先口服一些鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的中成藥，常用的中成藥有百樂(lè)眠膠囊或者是棗仁安神口服液，更年期的患者可以適當(dāng)?shù)目诜染S素等藥物，睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳。

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)多是焦慮情緒有一定的關(guān)系。原因很復(fù)雜，不是那么單一。首先看一看有沒(méi)有生活壓力事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做一下放松訓(xùn)練。有關(guān)內(nèi)容可以網(wǎng)絡(luò)搜索。聽(tīng)著語(yǔ)音做放松。保持規(guī)律健康的生活習(xí)慣很重要，不要在床上玩手機(jī)看書(shū)虧了再上床睡覺(jué)。必要的時(shí)候可以用一些助眠保健品。