晚上睡覺因為有一點點光或者聲音都睡不著不管多累凌晨

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神緊張，壓力大有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片進行治療的
      

      病情分析：
      這個是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，一般伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，不要緊張，可以吃點安神的藥物提高睡眠質量，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      失眠！如果排除器質性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的，人處于緊張焦慮煩躁的狀態(tài)中，身體和大腦很難放松，大腦一直處于高速運轉中，所以入睡會很困難。即使勉強睡著，也會容易驚醒，所以還是建議你調節(jié)情緒，放松心情，平和心態(tài)。
      
      以上是對“晚上睡覺因為有一點點光或者聲音都睡不著不管多累凌晨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠患者的自我調節(jié)首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節(jié)生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，睡覺比較輕，容易醒，考慮脾虛，腎虛，植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張，酸棗仁泡水喝，口服谷維素，安神補腦液，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳20分鐘。