我腿很粗，肚子也大，好煩啊

      你好！你描述的情況腿部及腹部脂肪堆積主要與不良飲食生活習慣有關，需要及時進行生活方式的調(diào)整，日常生活中注意飲食調(diào)理，適當控制主食量，粗細糧搭配，積極參加有氧運動，如直腿抬高練習、游泳等，保持正常體重。
      

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了腿部粗大，伴有腹部膨隆的癥狀表現(xiàn)，想要進行減肥，可以考慮通過飲食控制增加體育鍛煉以及配合健脾消食助消化的藥物，進行調(diào)理身體的脾胃功能，促進脂肪的消耗。
      

      病情分析：
      平日飲食不要暴飲暴食，科學飲食，合理搭配。不要久坐。
      指導意見：
      多參加體育活動，多鍛煉?？梢耘懿?，游泳，騎自行車，打羽毛球等做些有氧運動。
      
      以上是對“我腿很粗，肚子也大，好煩啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是生理性因素的！
      指導意見：
      一般您這個情況我們建議應用營養(yǎng)支持治療的，同時可以應用作息飲食規(guī)律為好的…
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的圖片以及描述來看你這種情況應該是跟遺傳有關系！
      指導意見：
      建議減肥治療，主要就是做仰臥起坐和俯臥撐，鍛煉腹肌可以有效的減肥！希望能幫到你！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的情況，建議你用調(diào)節(jié)飲食方法加運動鍛煉來進行調(diào)整。
      指導意見：
      你好，建議你可多吃含纖維素多的時候，如粗糧蔬菜與水果。少吃高脂肪高糖高鹽食物。多進行運動鍛煉，持之以恒的堅持會有效果的。

      指導意見：
      你的情況建議運動減肥，快走和慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部和腰部，臀部脂肪的有氧運動，盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜和水果，少吃肉、魚黃油等。
      
      以上是對“我腿很粗，肚子也大，好煩啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！