肚子上有贅肉，腿還很粗

      病情分析：
      你好，減肥有很多辦法，最科學(xué)健康的還是需要運(yùn)動減肥，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目，飲食營養(yǎng)規(guī)律，是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早飯還是要吃的，不吃早飯不僅不能減肥，還影響人的身體健康，晚飯少吃一點(diǎn)，五分飽就可以，堅(jiān)持晚上七點(diǎn)以后不吃東西。
      

      你好，最好的減肥方法其實(shí)就是簡單的6個(gè)字，管住嘴，邁開腿。只有長期堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，每天合理控制總熱量的攝入，才能有效的減肥。不要吃減肥藥，吃多了反而對身體不好。
      

      指導(dǎo)意見：
      要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。
      指導(dǎo)意見：飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
      
      以上是對“肚子上有贅肉，腿還很粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減輕體重的最重要的方法就是限制熱量的攝入，少吃當(dāng)先，少吃甜和香，控制體重的根本方法。
      指導(dǎo)意見：
      其次是運(yùn)動，也能有效地消耗多與的熱量，或者脂肪。堅(jiān)持有氧運(yùn)動，減少坐位，減少臥位，能站就站著，能走就走。減肥需要毅力，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      早晨空腹對身體不好，俗話說早晨吃好中午吃飽晚上吃少，運(yùn)用合理健康的方法減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃多餐，選擇合理、健康的減肥方法，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，持之以恒相信你能瘦下來