腿肥肉多，小腿粗。肚子上有贅肉

      病情分析：
      有贅肉只能減肥，是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，
      指導(dǎo)意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      指導(dǎo)意見：
      你瘦腿的情況可以適當(dāng)?shù)挠醒踹\動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎曲的運動中，對于腿部脂肪的消耗非常有效，多做前后和左右的擺腿動作也是有助于美化腿部線條達(dá)到瘦腿的目的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“腿肥肉多，小腿粗。肚子上有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！