肚子有贅肉，大腿很粗看著很胖

      病情分析：
      你好，如果對(duì)自己的體型不滿意，那就要學(xué)會(huì)慢慢調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制飲食，少吃或是不吃零食，晚飯盡量不吃，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，慢慢增加，這樣堅(jiān)持下去會(huì)慢慢達(dá)到你想要的樣子
      

      病情分析：
      減肥最好的方法還是通過合理運(yùn)動(dòng)加飲食來調(diào)理。首先要有信心。運(yùn)動(dòng)不但可以減少脂肪還可以重塑體型。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食每天適度有氧運(yùn)動(dòng)。尤其是晚飯后不要老是坐在家里要可以適當(dāng)散散步。長期堅(jiān)持體重肯定會(huì)有下降。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      
      以上是對(duì)“肚子有贅肉，大腿很粗看著很胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！