我不是很胖，但是，我肚子有贅肉

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這個情況考慮，可以每天多吃些蔬菜水果類的食物，這個一般能量又不高，而且又能防止肚子餓的情況。然后我一定要給自己一個合理的鍛煉計劃。
      

      指導意見：
      肚子有贅肉這種情況，其實最主要的原因不是因為吃的多，而是由于長期的久坐，缺乏身體鍛煉導致的，如果想減肥，是不能單純通過控制飲食來解決的，必須要動起來，要適當進行身體鍛煉才可以的。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡單描述建議您平時注意加強鍛煉。一定要堅持，按時吃飯，飲食清淡。希望可以幫到您。
      
      以上是對“我不是很胖，但是，我肚子有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，最好的方式就是鍛煉，加強自己身體的承受能力，多運動，多鍛煉，才達到良好的效果，平時要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。