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大腿很粗,脂肪多,小腿也很粗,肚子也有點(diǎn)

男 | 15歲 2017-04-03 17:08:38 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 想把大腿瘦下來,不用吃減肥藥,而且我在學(xué)校,能指導(dǎo)我下怎樣把大腿瘦下來嗎?

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孫傳利
孫傳利 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-04-03 17:51:06 我要投訴

      病情分析:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      

李靜
李靜 夏津縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔 幫助網(wǎng)友:12004稱贊:7
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2017-04-03 17:54:55 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你所講述的這種情況一般于遺傳飲食,缺乏運(yùn)動(dòng)等原因有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議,平時(shí)堅(jiān)持做一下蹬腿運(yùn)動(dòng),要堅(jiān)持鍛煉,晚餐要少吃早吃希望你的情況會(huì)有所改善
      

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