我是專業(yè)的田徑運(yùn)動員請問如何最高強(qiáng)度的訓(xùn)練大腿

      病情分析：
      你好，這個情況多要結(jié)合目前大腿情況，平時體質(zhì)情況等來了解原因，而要改善肌肉結(jié)實(shí)，只能是通過運(yùn)動鍛煉來改善
      指導(dǎo)意見：
      你好。平時就可以增加跑步，行走等處理，還要增加蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)類食物的補(bǔ)充，減少脂肪類食物，而可改善這些現(xiàn)象。
      

      據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認(rèn)為你所講的這個情況，運(yùn)動量一定要從低強(qiáng)度慢慢的變成高強(qiáng)度，不能一下子就變成高強(qiáng)度，以免引起肌肉的運(yùn)動損傷！
      

      病情分析：
      根據(jù)你這種情況。你要進(jìn)行強(qiáng)度的，訓(xùn)練的話，建議你暫時不需要，怕形成疼痛拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我還是，建議你問一下專業(yè)的體育老師，我以前搞體育的訓(xùn)練方法就是。抬杠鈴。一百米加速跑。蛙跳。等等，要綜合訓(xùn)練，不單只是訓(xùn)練大腿。
      
      以上是對“我是專業(yè)的田徑運(yùn)動員請問如何最高強(qiáng)度的訓(xùn)練大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！