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每次高強(qiáng)度訓(xùn)練大腿小腿肌肉是軟的

男 | 18歲 2019-11-04 20:46:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是體育生每天要訓(xùn)練，訓(xùn)練完了大腿小腿的肌肉是軟的，和我一起訓(xùn)練的人他們的肌肉是硬這是怎么回事

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2019-11-04 21:49:52 我要投訴

你現(xiàn)在這個情況的話，覺得大部分都應(yīng)該還是說和您的這個肌肉情況是有很多關(guān)系，感到還是說訓(xùn)練的強(qiáng)度不大，皮下脂肪太多了，所以說才會有這種情況的，這倒是沒有什么太大問題的，所以說你不用擔(dān)心

陳萍萍淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 擅長頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出癥等外科護(hù)理工作，幫助網(wǎng)友：10073稱贊：2

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2019-11-04 20:48:05 我要投訴

      病情分析：
      跟您一起訓(xùn)練的人肌肉發(fā)硬是由于高強(qiáng)度訓(xùn)練以后局部肌肉緊張所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您只要在運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動強(qiáng)度不超出您的極限。運(yùn)動后做好放松，不會造成肌肉的僵硬。

2019-11-04 21:13 ask79761378ud 追問

就是我為什么會肌肉不硬