高強度運動后全身酸痛

      如果您是高強度運動，以后出現(xiàn)的全身酸痛，關(guān)節(jié)處酸痛尤為明顯，這是由于肌肉過度運動，能生堆積造成的酸痛，這種癥狀會隨著時間的增長而緩解，建議適當(dāng)休息局部按摩
      

      病情分析：
      青少年男性，劇烈運動后，呼吸不暢，自覺全身肌肉酸痛，吸氧和喝蛋白粉無效。不建議使用以上兩種方法。
      指導(dǎo)意見：
      診療建議：運動鍛煉需要循序漸進，盡量避免高強度的劇烈烈運動。長期中等強度的有氧運動可以鍛煉肌肉和增強心肌功能，增強肺活量。無需服用蛋白和吸氧。

      高強度運動之后，葡萄糖會發(fā)生無氧酵解生成乳酸，所以會出現(xiàn)全身酸痛的情況。你高強度運動之后，呼吸不暢，吸氧有助于緩解呼吸不暢，乳酸堆積的話可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?br />      
      以上是對“高強度運動后全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！