想減肥現(xiàn)在94斤，特別是大腿有點(diǎn)粗

      你好，你現(xiàn)在才12歲的話，并不適合節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，建議你可以吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，像，牛奶呀，雞蛋哪像那個(gè)肥肉你就少吃一點(diǎn)。平時(shí)的話，合理的安排自己的運(yùn)動(dòng)量。即適當(dāng)?shù)男菹?。先把身體長(zhǎng)好。
      

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)也就是需要減肥的，大的問(wèn)題沒(méi)有的，做起來(lái)當(dāng)然困難，任何部位一樣
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，自己減覺(jué)肥胖，大腳有點(diǎn)粗想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活起居要規(guī)律，注意控制飲食，不吃高脂、高糖、高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天跑步、跳繩。
      
      以上是對(duì)“想減肥現(xiàn)在94斤，特別是大腿有點(diǎn)粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！