我想減肥，特別是大腿
男 | 18歲 2017-10-16 18:50:37
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 我想減肥，特別是大腿，大腿好粗，晚上總是要等到十二點睡覺才能睡著，是不是失眠啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-16 20:20:44 我要投訴
可能是感覺自己的大腿過粗，總想減肥，心理壓力過大，晚上到12點才能睡著，讓你感覺很煩惱，有失眠的癥狀。希望你對自己充滿信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對生活中的不如意，接納自己的不完美。業(yè)余時間，經(jīng)常參加一些戶外運動，多做一些腿部的伸展性練習，壓腿，踢腿，跑步等等，鍛煉身體，塑造理想身材。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活學習！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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