我現(xiàn)在190斤想減肥

      如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步運動有助于達到減肥的效果減肥的過程，是個堅持的過程！建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥最好不要輕易相信網(wǎng)上的一些宣傳品，還是要腳踏實地地。
      指導(dǎo)意見：
      進行節(jié)食，運動，尤其是作為男性，更要堅持運動的好習(xí)慣，改掉愛吃甜食，高脂肪的食物。