體重185斤，想減肥想減肥想減肥

      病情分析：
      確實體重有點胖，你之前沒有長胖的時候，自己都要從生活上調(diào)理，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      吃奧斯力泰膠囊減肥藥多飲水飲食上控制蛋白質(zhì)脂肪總量的攝入，多，跑步游泳一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥的前提要保證正常的生理需要，循序漸進，可適當(dāng)減少主食如米，面等干糧，加上適當(dāng)鍛煉，貴在堅持，堅持，堅持。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，晚飯在6點鐘，不能太晚，多吃蔬菜，低鹽低糖少油健康飲食，不是垃圾零食，不喝酒，飲料等，有饑餓感時可多吃水果，每周3-5次有氧運動，每次1小時。
      

      病情分析：
      你好，減肥最重要的就是減少蛋白質(zhì)，脂肪，糖類物質(zhì)的攝入，增加脂肪，蛋白質(zhì)的消耗。平時多運動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最重要的就是減少蛋白質(zhì)，脂肪，糖類物質(zhì)的攝入，增加脂肪，蛋白質(zhì)的消耗。平時多運動。
      
      以上是對“體重185斤，想減肥想減肥想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！